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早餐鸡肉新鲜香草汉堡配意大利冷切肉和时令水果汁

    龙8pt平台 www.sdrdxny.com 鸡腿肉---------------------100g

    鸡胸肉----------------------50g

    鸡蛋-------------------------2个

    金文必芝士---------------50g

    迷你汉堡面包------------2个

    草莓-------------------------2个

    意大利冷切肉------------20g

    意大利火腿---------------10g

    欧芹-------------------------2g

    阿里根奴------------------2g

    缇树芥末------------------1瓶

    蔓越莓干------------------2g

    提子干---------------------2g

    核桃仁---------------------5g

    开心果仁------------------3g

     

    1、果仁和干果切碎和混合切碎的鸡肉混合,并加入一个鸡蛋和香草调味,做成汉堡肉饼;

    2、烤盘涂抹黄油,放上做好的鸡肉饼和切成薄片的金文必芝士,放入预先调好温度(底火180、面火150)烤箱,烘烤10分钟;

    3、组合装盘即可。搭配冷麦片。

     

    Tip:

    1、意大利火腿是健康、天然的发酵肉制品。经过有益菌的作用,火腿中的蛋白质分解成多种氨基酸,促进更多有益菌生成。还能大量提供人体所需的维生素组合,同时还富含铁、镁、锌、钙、磷等。